每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
1987年屬兔五行缺什麽 1987年出生的人屬於什麽命 88年什麽命五行屬什麽 1988土龍五行命缺什麽 五行缺土又缺金怎麽辦 八字中土和金的象徵意義 百科小知識 狂月天時 每日12星座運勢01.01
Fefe Ho Last updated on Jan 8, 2024. The Chinese zodiac, or Sheng Xiao ( 生肖 ), is a repeating 12-year cycle of animal signs and their ascribed attributes, based on the lunar calendar. In order, the zodiac animals are: Rat, Ox, Tiger, Rabbit, Dragon, Snake, Horse, Goat, Monkey, Rooster, Dog, Pig. The Lunar New Year, or Spring Festival, marks ...
蔣勳┃西洋美術史┃古典时期#蔣勳 #美的沉思
北極星位於地球 地軸 的北端，在 北斗七星 中的 天璇 與 天樞 連線的五倍延長線上。 因地球的 自轉 ，而北極星又處於 天球 轉動的軸上，所以相對地面的 觀察者 靜止不動。 北極星距地球約323光年至434光年，直徑約為5200萬千米。 [9] "勾陳一"是由北極星Aa、北極星B以及北極星Ab三個天體組成。 其中 主星 北極星A是一個巨大的、明亮的、黃色 超巨星 。 北極星A質量是 太陽 的4.5倍，如果將它和太陽放在一起，亮度是 太陽 的1260倍。 [1] 中文名 北極星 外文名 Polaris 別 名 北辰 勾陳一 小熊座α 分 類 恆星（黃巨星）
魚缸要養多少魚： 一般一升水養1厘米魚。 比如60的魚缸能裝84升水，算下來魚缸里魚的總長度在84cm左右比較合適。 差不多是三條體型比較大的鸚鵡魚的長度。 當然養第四條或者只養兩條也沒有問題，畢竟每個人的喜好不一樣，這個公式只作為參考。 怎麼給自己的魚缸選水泵： 同樣先計算魚缸的體積，長*寬*高。 原則上水泵的流量是水體的3-5倍就可以了。 不過有一些商家標註的流量只是理想狀態下的流量，所以實際效果會打折。 再者還要考慮到揚程，所以水泵的流量最好是水體的8倍左右。 我看了幾款水泵的標註，基本84升水可以配8W上下的水泵。 當然，實際效果最好從網上搜一下網友的反饋。 加熱棒的選擇： 一般一升水對應1.5-2W，100升水可買150W或者200W加熱棒。
在中國傳統文化中，有很多方法可以判斷一個人的五行屬性，比如生辰八字、八字算命、周易八卦等。 這些方法通過推算一個人的生辰八字或者擲卦得到一個人的五行屬性，從而得知哪些元素屬於自己的五行屬性，哪些元素是自己的克制元素。 五行缺火會怎樣？ 個性 就性格而言，五行缺乏火元素的人通常具有隨和、熱心、不拘小節的特質。 他們的情緒相對穩定，不容易受到外部環境的影響而情緒波動劇烈，因此常常受到歡迎。 然而，五行缺乏火元素的人內心可能有些懈怠和遲鈍，他們的熱情需要時間才能被激發出來。 此外，他們非常注重自己的形象，有時甚至可能表現出偏執的傾向。 財運 在財務方面，五行缺乏火元素的人通常更注重生活的舒適和滿足，而不太講究奢侈的生活標準，因此他們的消費觀念可能與一般人不同。
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女陰（英語：Vulva），又稱為陰戶、外陰、外陰部，女陰是人類女性生殖系統的重要組成部分，陰戶或外陰部則可泛指雌性哺乳動物的生殖器官的外部。 其中正面關閉的縱向縫隙稱為陰裂或維納斯裂縫（cleft of Venus）。. 在解剖學上，女性外陰部在胯下恥骨部與臀部之間，結構包括陰阜、大陰唇、小 ...
5公里有多遠
